やっちゃった。

　昨夜の、「怪談　牡丹灯籠」。いのうえひでのり演出に魅かれてチェックしていました。楽しみにしておりました。

飲み会ではないし、0:30～だもの、見られるわ、と夜11時に思ったくせに、横になってしまい、ハッと起きたのは深夜2時過ぎ。

　ああ、またやってしまった、　やっちゃった。

　楽しみにしていた分脱力感も大きくて、今日は朝からグッタリしていました。

ホントに、もっと大はずれなら口惜しがり様もなく、諦めるきれるんだけどこういううっかりのケアレスミスの方がこたえます。

気分転換方法やフォローの仕方のストック増やすより、具体的に防止策が必要なんだよ、ね。と反省中です。

　とはいえ、引きずっていても良くないので、今夜は気分転換を兼ねて、「相棒」のDVDを借りてきて見ていました。見ながら凝り・疲れと脱力感を軽くしたくて、セルフのオイルマッサージを実行していました。足や手のマッサージで首や背中が軽くなるのですから、本当に不思議。外側から手助けしないと血行はわるいままのようです。手間のかかりますが、翌日はスッキリ度アップ、身体が軽くなります。

気分を切り替えて　いきます。